008 L’autunno

E’ arrivato l’autunno dorato. Cosa dice la medicina cinese di questa stagione? Come dovremmo vivere ora? E cosa dovremmo mangiare?

Nel “Classico Interno dell’Imperatore Giallo” leggiamo sull’autunno:

I tre mesi dell’autunno stanno per l’interiorizzazione e l’equilibrio. Il qi del cielo si tende, il qi della terra diventa raggiante. Va a letto presto e alzati presto, insieme alle galline. Lascia che il tuo spirito sia pacifico e calmo, come per compensare le punizioni attuate in autunno. Raccogli la mente e mantieni in equilibrio il qi dell’autunno. Non dirigere la tua mente all’esterno e mantieni puro il qi del polmone. Questo equivale al qi dell’autunno, questa è la via per sostenere interiorizzazione e raccolta. 

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