Integratori alimentari secondo la MTC

 

Con integratori alimentari qui non intendo le pillole multivitaminiche secondo il modello americano, ma alimenti naturali e integrali, che possiedono un effetto salutare particolarmente spiccato oppure sono talmente ricchi di nutrienti preziosi, da poter completare e integrare un’alimentazione sana. Naturalmente anche i migliori integratori non potranno mai sostituire un’alimentazione equilibrata; sono per così dire il turbo, che possiamo inserire quando serve.

Nella medicina cinese gli integratori alimentari sono in uso da millenni. Oggigiorno in Cina essi entrano a fare parte della MTC soprattutto sotto forma di piatti medicati (medicated diet). La materia medica cinese conosce tanti rimedi efficaci, ma nel contempo abbastanza blandi e sicuri, da poter essere usati come integratori alimentari. Essendo stati usati nell’alimentazione quotidiana di milioni di cinesi e per secoli interi, questi rimedi risultano essere sicuri anche per periodi più lungi. Nessuno di questi rimedi sa fare miracoli, ma ognuno può essere molto prezioso, se usato nel momento giusto e correttamente.

Come per tutti gli altri alimenti anche il consiglio degli integratori alimentari si basa su una valutazione secondo la MTC, e cioè su polso, lingua e un interrogatorio dettagliato. Questi rimedi non vengono consigliati seguendo soltanto indicazioni occidentali (per esempio stitichezza, tosse secca o iperacidità dello stomaco), ma secondo i quadri della medicina cinese (p.es. stasi di qi di Fegato, deficit di qi di Polmone o Umidità nella Milza). In questo modo è più facile, trovare il rimedio più adatto per ogni singola persona.

In seguito trovi una lista di integratori naturali, come vengono usati in medicina cinese (l’asterisco* segna rimedi che non fanno direttamente parte della tradizione MTC):

  • alga kombu, kelp, kun bu
  • astragalo, huang qi
  • atractylodis, bai zhu
  • bacche di goji, gou qi zi
  • buccia di mandarino, chen pi
  • bulbo del giglio, bai he
  • codonopsis, dang shen
  • cordyceps, dong chong xia cao
  • crisantemo cinese, ju hua
  • curcuma, jiang huang
  • datteri cinesi, giuggiola cinese, da zao
  • dioscorea, igname, shan yao
  • eleutherococco, ci wu jia
  • erba di grano e orzo*
  • fagioli azuki, chi xiao dou
  • frutto di biancospino, shan zha
  • frutto longan, long yan rou
  • fungo shiitake, xiang gu
  • ganoderma, reishi, ling zhi
  • ginseng, renshen
  • jiaogulan, jiao gu lan
  • kudzu, ge gen
  • liquirizia, gan cao
  • menta cinese, bo he
  • micro-alghe *
  • miso*
  • mora di gelso, sang shen
  • noce, hu tao ren
  • olio di lino*
  • orecchio di Giuda, hei mu er
  • orzo germogliato, mai ya
  • pappa reale, feng ru
  • polline, hua fen
  • poria, fu ling
  • radice della peonia bianca, bai shao
  • radice di angelica cinese, dang gui
  • rehmannia, Sheng di huang e  shu di huang
  • scisandra, wu wei zi
  • seme di loto, lian zi
  • semi di lacrime di Giobbe, yi yi ren
  • sesamo nero, hei zhi ma
  • tè kuding, kudingcha
  • tè verde, lü cha
  • tremella, yin er
  • zenzero fresco, sheng jiang

Tutti i trattamenti e le consulenze mirano unicamente al mantenimento di salute e benessere. Non hanno scopi terapeutici e non possono sostituire la visita o il trattamento da parte di un medico o altro personale medico qualificato.