{"id":825,"date":"2023-10-23T14:46:11","date_gmt":"2023-10-23T12:46:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.karinwallnoefer.com\/it\/?p=825"},"modified":"2023-11-23T18:12:03","modified_gmt":"2023-11-23T17:12:03","slug":"menopausa-in-medicina-cinese","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.karinwallnoefer.com\/it\/menopausa-in-medicina-cinese\/","title":{"rendered":"La menopausa in medicina cinese"},"content":{"rendered":"\n
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La menopausa e gli anni che la precedono e la seguono rappresentano un periodo di transizione importante nella vita di una donna, un passaggio che pu\u00f2 essere paragonato alla pubert\u00e0 per l’impatto e i cambiamenti che comporta. Tuttavia, oltre ai cambiamenti fisiologici durante gli anni della perimenopausa, circa un terzo delle donne affronta gravi problemi di salute. Il semplice fatto che questa vera e propria crisi non riguardi tutte le donne allo stesso modo, suggerisce che tali problemi di salute non siano “naturali” e che potrebbe essere possibile evitarli. Vediamo cosa ne dice la medicina cinese.<\/p>\n\n\n\n

Menopausa da paura? No, se la affronti con la medicina cinese!<\/h2>\n\n\n\n

L\u2019”Essenza” e il declino di yin e yang di rene<\/h4>\n\n\n\n

Secondo la medicina cinese, \u00e8 l’Essenza (in cinese jing) l’elemento che regola crescita, sviluppo e invecchiamento di una persona. Anche in relazione ai cambiamenti che avvengono durante la menopausa, \u00e8 l’essenza a guidare il processo. Quest’ultima \u00e8 custodita dal sistema funzionale del rene, dove \u00e8 strettamente connessa alle due principali risorse del rene, il suo yin e il suo yang. Quando l’essenza nella seconda met\u00e0 della nostra vita inizia a diminuire, anche yin e yang del rene seguono la stessa tendenza. Questo leggero e graduale calo di yin e yang del rene \u00e8 l’aspetto che meglio spiega i cambiamenti fisiologici osservati in questa fase della vita.
Il calo progressivo dello yin rende il corpo meno capace di rigenerarsi. I tessuti sono nutriti meno, perdono sostanza o elasticit\u00e0. Questo coinvolge l’intero organismo, dalla pelle, alle ossa, ai muscoli e agli organi sensoriali e interni, il corpo intero si rinnova e rigenera meno con l’avanzare dell’et\u00e0. Anche la diminuzione del bisogno di dormire \u00e8 legata al calo dello yin del rene, perch\u00e9 il sonno notturno \u00e8 la principale occasione in cui la rigenerazione succede. Il calo dello yang del rene, invece, \u00e8 osservabile pi\u00f9 durante il giorno, quando siamo attivi e svegli. Con il calo dello yang diventano man mano pi\u00f9 deboli la forza, la resistenza allo stress e la capacit\u00e0 del corpo di tenersi caldo, attivo e in movimento. Questo sviluppo \u00e8 generalmente accompagnato da un metabolismo pi\u00f9 lento, il che pu\u00f2 portare ad un aumento del peso corporeo in molte persone. Anche fattori che dipendono dallo yang, come la digestione o la potenza sessuale, possono risentire del suo calo.<\/p>\n\n\n\n

Naturalmente, sia gli uomini che le donne vanno incontro a un declino dell’essenza, cos\u00ec come dello yin e dello yang di rene. Tuttavia, i due sessi vivono in modo diverso questo processo. Le donne, abituate a uno yin predominante durante la loro et\u00e0 fertile, avvertono maggiormente la diminuzione dello yin di rene. Negli uomini invece sono pi\u00f9 evidenti i sintomi del calo dello yang, alla cui predominanza sono abituati nel periodo di mezza et\u00e0. Inoltre, nelle donne i cambiamenti iniziano prima e avvengono pi\u00f9 rapidamente. Per questo, in medicina cinese si dice che nelle donne l’essenza si evolve per fasi di 7 anni, mentre negli uomini il ritmo pi\u00f9 lento prevede cicli di 8 anni.
Nell’ambito della menopausa femminile, quindi, dal punto di vista della medicina cinese ci possiamo aspettare di vedere un calo di yin e yang del rene, con una caduta pi\u00f9 marcata dello yin. Dato che lo yin cala pi\u00f9 dello yang, si crea una predominanza relativa dello yang, contrariamente a quanto generalmente osserviamo durante i decenni antecedenti. Le donne iniziano a sentire caldo pi\u00f9 facilmente, dormono un po\u2019 meno e tendono ad agitarsi di pi\u00f9. Oltre al semplice invecchiamento, le donne durante gli anni della perimenopausa energeticamente si avvicinano agli uomini. Fin qui i cambiamenti fisiologici a cui pi\u00f9 o meno tutte le donne vanno incontro durante questa fase della propria vita. Dato il legame all\u2019essenza e agli aspetti prenatali della nostra salute, questi cambiamenti possono essere soltanto rallentati e posticipati. Fino ad oggi, l\u2019erba dell\u2019immortalit\u00e0 in grado di fermarli del tutto non \u00e8 stata trovata.<\/p>\n\n\n\n

Lo yin troppo debole e lo yang troppo forte<\/h4>\n\n\n\n

I veri e propri problemi di salute iniziano, quando il divario tra yin e yang \u00e8 ampliato da particolari disequilibri energetici. In una donna che entra o passa il climaterio con una radice yin gi\u00e0 debole o uno yang gi\u00e0 eccessivo, la relativa predominanza dello yang rispetto allo yin sar\u00e0 ancora pi\u00f9 accentuata, e con essa tutti i principali sintomi: le vampate di calore, i disturbi del sonno e la sudorazione notturna, la tachicardia, le cefalee o la secchezza eccessiva. In termini di medicina cinese, parliamo in particolare di un deficit di sangue e della presenza di calore, due condizioni peraltro molto frequenti, come dei due principali fattori di rischio per una menopausa difficile.
Fortunatamente, la medicina cinese offre molte opzioni per prevenire e limitare il divario eccessivo tra yin e yang durante gli anni della premenopausa e oltre. Nella tradizione della medicina cinese, le strategie per influire sull’equilibrio tra yin e yang, per nutrire il sangue, purificare il calore e sostenere il sistema del rene sono conosciute da millenni. Queste strategie comprendono scelte alimentari, l’uso di rimedi fitoterapici, l’adozione di abitudini di vita salutari, la gestione delle emozioni, la stimolazione di punti di agopuntura e meridiani, e la pratica del qigong.<\/p>\n\n\n\n

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