alle Beiträge

Qigong? Das kann ich schon!

Über Qigong  zu schreiben ist keine leichte Aufgabe. Trotzdem dieser Versuch: eine Qigong-Übung zu beschreiben, die wir alle beherrschen, sozusagen von Kindesbeinen an. Denn wir alle praktizieren täglich Qigong, nur wissen die meisten nichts davon. Aber kommen wir zunächst dem Qi etwas näher. Das Wort qi (气 oder in der nicht vereinfachten Schreibweise氣) aus dem …

Qigong? Das kann ich schon! Weiterlesen »

Der saure Geschmack

Der saure Geschmack ist in der TCM der Wandlungsphase Holz und dem Funktionskreis Leber zugeordnet. Es gibt als eine Art Untergruppe zum sauren auch einen adstringierenden Geschmack, der in der Kräuterheilkunde der TCM eine Rolle spielt, in der Ernährung aber vernachlässigt werden kann. Dennoch wirken auch alle sauren Nahrungsmittel im weitesten Sinne adstringierend, was in …

Der saure Geschmack Weiterlesen »

Das Abendessen und der Schlaf

Im Wechsel zwischen Schlafen und Wachen spiegelt sich das Wechselspiel von Yin und Yang wider, der mächtige Puls des Universums. Das Wachsein entspricht dem Yang: unser Körper ist wärmer, seine Aktionen richten sich nach außen, Nahrung wird aufgenommen, alle Sinne sind aktiv. Im nächtlichen Schlaf hingegen taucht der Organismus in das Yin: der Körper kühlt …

Das Abendessen und der Schlaf Weiterlesen »

Der Stangensellerie

Der Frühling kommt, alles sprießt und keimt und treibt und strebt nach außen. Überall ist Bewegung und Leben, nur wir arme Menschlein werden oft so müde und schlapp und deprimiert. Warum ist das so? Warum sieht man den festlichen Frühjahrszug abfahren und schafft es nicht, mit aufzusteigen? Schuld daran ist der Funktionskreis Leber. Das heißt, …

Der Stangensellerie Weiterlesen »

Der schwarze Sesam

Nicht alle Nahrungsmittel sind nach der TCM gleich wertvoll. Einer der großen Schätze in chinesischen Speisekammern ist der schwarze Sesam. Der kleine schwarze Samen hat in der TCM den Ruf eines ausgezeichneten Yin- und Blut-Tonikums. Nach biomedizinischen Maßstäben kann dies an vielen wertvollen Nährstoffen festgemacht werden: der Ölgehalt von rund 50% beinhaltet vor allem ungesättigte …

Der schwarze Sesam Weiterlesen »

Sinken!

Gleichgültig welche Form von fernöstlicher energetischer Körperarbeit man praktiziert, immer heißt es: sinken! Den Schwerpunkt nach unten verlagern, sich erden! Weshalb eigentlich? Wozu ist das gut? Und lässt sich etwas konkreter beschreiben, was genau damit gemeint ist? Um der Frage auf den Grund zu gehen werfen wir einen Blick auf die energetische Anatomie unseres Körpers. …

Sinken! Weiterlesen »

Sport nach der TCM

Ist Sport denn gesund? Ja, natürlich! muss die Antwort heißen. Dennoch gibt es nach der TCM auch Vorbehalte und in einer so sportversessenen und leistungshungrigen Welt wie der unseren ist es wichtig, gerade auch diese Schattenseiten auszuleuchten. Zunächst die unumstrittenen positiven Wirkungen von körperlicher Bewegung auf die Gesundheit. Das Leber-Qi befreien Bewegung bewegt das Qi …

Sport nach der TCM Weiterlesen »

Die Tomate

Die Tomate ist ein Nachtschattengewächs wie Kartoffel, Aubergine und Paprika. Viele Nachschattengewächse sind giftig und auch einige Pflanzenteile der Tomate sind es, aber nicht die Tomate selbst. Allerdings enthalten viele Früchte der Nachtschattengewächse Alkaloide, so die Tomate Solanin, ein Alkaloid, das auch in der Kartoffel enthalten ist. Besonders viel Solanin ist in grünen, unreifen Tomaten …

Die Tomate Weiterlesen »